สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์
สิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์
อาการอาจแตกต่างกันมากจากการตั้งครรภ์ครั้งหนึ่งไปยังอีกครั้งหนึ่ง ทำให้บ่อยครั้งยากที่จะรู้ว่าเกิดอะไรขึ้น หากคุณพบว่าตัวเองสังเกตเห็นทุกการกระตุก การเป็นตะคริว หรือความเจ็บปวด คุณไม่ใช่คนเดียวแน่นอน ความเจ็บปวดแบบไหนที่ถือว่าโอเคและเมื่อใดที่คุณควรกังวล? ส่วนใหญ่แล้ว การเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ไม่ใช่สาเหตุของความกังวล อันที่จริง มันอาจเป็นเรื่องดีด้วยซ้ำ นี่คือสิ่งที่คุณต้องรู้เกี่ยวกับการเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ รวมถึงสิ่งที่เป็นปกติและสิ่งที่คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์
การเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์เป็นเรื่องปกติหรือไม่?
ใช่ จริง ๆ แล้ว การเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ถือเป็นเรื่องปกติและโดยทั่วไปไม่ใช่สัญญาณของปัญหา “การเปลี่ยนแปลงภายในกำลังเกิดขึ้นเพื่อเตรียมร่างกายให้เติบโตทารกประมาณเก้าเดือน” อธิบายโดย Ana Genoa-Taney ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลก่อนและหลังคลอด ดังนั้น การเป็นตะคริวและความเจ็บปวดอื่น ๆ อาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณเมื่อคุณกำลังเติบโตทารก การเป็นตะคริวโดยเฉพาะอาจมีสาเหตุหลายอย่างที่ไม่เป็นอันตราย เช่น:
- ตะคริวจากการฝังตัว: การเป็นตะคริวสามารถเป็นสัญญาณเริ่มแรกของการตั้งครรภ์—เร็วมาก ๆ เช่นเพียงหนึ่งหรือสองสัปดาห์หลังการปฏิสนธิ หลังจากไข่ถูกปฏิสนธิในท่อนำไข่ มันจะเคลื่อนเข้ามดลูกและต้องฝังตัวในผนังมดลูก ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการตะคริวและการตกขาวเล็กน้อยได้
- มดลูกที่กำลังเติบโต: “การเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์มักเกิดจากการเปลี่ยนแปลงในมดลูก” Dr. Sarah Yamaguchi กล่าว คุณอาจจะยังไม่เห็นว่าท้องโตแต่ร่างกายของคุณกำลังเปลี่ยนแปลงอย่างรวดเร็วในไตรมาสแรก เมื่อมดลูกของคุณเริ่มเติบโตและขยายตัวเพื่อตั้งครรภ์ ทารกที่กำลังเติบโต อาการตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์อาจกลายเป็นเรื่องปกติ
- การขาดน้ำ: การดื่มน้ำไม่เพียงพอบางครั้งอาจทำให้กล้ามเนื้อของคุณเป็นตะคริว ร่างกายของคุณใช้ปริมาณน้ำมากในระหว่างการตั้งครรภ์—ในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ น้ำมีบทบาทสำคัญในการพัฒนารกที่แข็งแรง ดังนั้น คุณอาจรู้สึกขาดน้ำได้อย่างรวดเร็ว ดื่มน้ำให้เพียงพอทุกวิถีทางที่ทำได้ (การเติมมะนาวเพื่อเพิ่มรสชาติก็ช่วยได้)
- ปัญหาการย่อยอาหาร: แก๊ส ท้องอืด และท้องผูกไม่ใช่เรื่องตลกเมื่อคุณตั้งครรภ์ ดังนั้นคุณอาจรู้สึกเป็นตะคริวจากปัญหาการย่อยอาหาร “การตั้งครรภ์เองทำให้คนตั้งครรภ์มีท้องผูกมากขึ้น” Dr. Yamaguchi กล่าว แต่วิตามินก่อนคลอดที่ดีที่สุด “สามารถทำให้อาการทางลำไส้แย่ลงได้ ซึ่งบางครั้งอาจรู้สึกเหมือนเป็นตะคริวในมดลูก”
บางครั้งการเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์อาจเกิดจากสาเหตุที่รุนแรงกว่า ซึ่งได้แก่:
- การตั้งครรภ์นอกมดลูก: การตั้งครรภ์นอกมดลูกคือเมื่อไข่ฝังตัวในท่อนำไข่หรือที่อื่น ๆ ที่ไม่ใช่ผนังมดลูก ทำให้เกิดความเจ็บปวดอย่างรุนแรง สัญญาณหนึ่งคืออาการตะคริวรุนแรงและเกิดขึ้นที่ด้านหนึ่งของช่องท้อง หากคุณได้รับการตรวจอัลตราซาวด์ยืนยันการตั้งครรภ์แล้ว คุณไม่จำเป็นต้องกังวลเกี่ยวกับการตั้งครรภ์นอกมดลูก
- การแท้งบุตร: การเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์บางครั้งเกิดจากการแท้งบุตร—การสูญเสียการตั้งครรภ์โดยธรรมชาติ โดยปกติการแท้งบุตรจะมีอาการตะคริวและการตกเลือดร่วมด้วย หากคุณมีอาการตะคริวและตกเลือด ควรโทรหาแพทย์ของคุณ
- การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะ (UTI): การติดเชื้อทางเดินปัสสาวะสามารถทำให้เกิดความไม่สบายเหมือนตะคริวได้ และคุณมีโอกาสติดเชื้อมากขึ้นเมื่อคุณตั้งครรภ์ ดังนั้น นี่เป็นไปได้ว่าคุณอาจติดเชื้อ คุณอาจสังเกตเห็นความแตกต่างระหว่างการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะและการเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์เนื่องจากการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะมักจะมีอาการแสบเมื่อปัสสาวะด้วย ความเจ็บปวดจากการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะมักจะรู้สึกที่ช่องท้องส่วนล่าง
การเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์รู้สึกอย่างไร?
การเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์มักจะรู้สึกเหมือนการดึงหรือยืดในท้อง มักจะเป็นความปวดมากกว่าความเจ็บ และคุณอาจพบว่ามันคล้ายกับตะคริวในช่วงมีประจำเดือน คุณอาจสังเกตเห็นเมื่อเปลี่ยนท่าทางหรือเมื่อจามหรือไอ หากมันไม่รุนแรงและคุณไม่มีอาการอื่นใด มักจะไม่มีอะไรต้องกังวล
แต่มีสัญญาณบางอย่างที่บ่งชี้ว่าอาการที่คุณกำลังประสบอาจไม่ใช่การเป็นตะคริวธรรมดาในช่วงต้นของการตั้งครรภ์และอาจมีปัญหา ซึ่งได้แก่:
- ความเจ็บปวดรุนแรง
- ความเจ็บปวดที่ไม่หายไป
- การเป็นตะคริวที่ช่องคลอด
- การตกเลือดหรือการตกขาวที่ผิดปกติ
- ท้องเสียหรือปัญหาท้องอื่น ๆ
- เวียนหัวหรือรู้สึกเบา
- ความเจ็บปวดที่ไหล่หรือคอ
โทรหาแพทย์ของคุณทันทีหากคุณประสบกับอาการเหล่านี้ และหากอาการใดกังวลคุณ คุณควรโทรหาแพทย์ของคุณเสมอ ท้ายที่สุดแล้วพวกเขาอยู่ที่นั่นเพื่อสนับสนุนคุณ
การเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์จะนานแค่ไหน?
ระยะเวลาที่คุณจะเป็นตะคริวขึ้นอยู่กับสาเหตุของมัน ตัวอย่างเช่น ตะคริวจากการฝังตัวมักจะอยู่เพียงประมาณหนึ่งวัน ในขณะที่ตะคริวจากการติดเชื้อทางเดินปัสสาวะจะอยู่ (และอาจแย่ลง) จนกว่าคุณจะได้รับการรักษาทางการแพทย์
การเป็นตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ที่เกิดจากมดลูกที่กำลังเติบโตมักจะเป็น ๆ หาย ๆ หมายถึงอาการตะคริวเกิดขึ้นเป็นครั้งคราวและมักจะไม่คงอยู่นาน หากคุณกำลังประสบกับการเป็นตะคริวที่ไม่รุนแรงในช่วงต้นของการตั้งครรภ์และไม่มีอาการอื่น ๆ คุณสามารถพยายามบรรเทาความไม่สบายโดยการนอนลงหรือหาที่นั่ง การอาบน้ำอุ่น การทำโยคะเบา ๆ หรือเทคนิคการผ่อนคลาย หรือการดื่มน้ำให้เพียงพอ
อย่างที่เขาว่าไว้ นี่ก็จะผ่านไป—แต่รู้ไว้ว่าอาการตะคริวในช่วงต้นของการตั้งครรภ์อาจถูกแทนที่ด้วยอาการทั่วไปของการตั้งครรภ์อื่น ๆ เช่น อาการปวดเอ็นกลมในไตรมาสที่สองและการหดตัวของ Braxton Hicks ในไตรมาสที่สาม ดังนั้น อย่าลืมดูแลตัวเองให้ดีและพักผ่อนมาก ๆ ในระหว่างการตั้งครรภ์ของคุณ ท้ายที่สุดแล้วร่างกายของคุณทำงานหนักและสมควรได้รับการพักผ่อนทุกครั้ง